Die Yoga-Philosophie ist bereits einige tausend Jahre alt und stammt aus Indien. Sie ist nicht an eine bestimmte Religion gebunden und dient vorrangig dazu, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Generell schult Yoga unsere Bewusstheit und Achtsamkeit - zunächst mit uns selbst, später auch mit unserem Umfeld.

In der körperorientierten Form Hatha-Yoga geht es darum, den Körper beweglich frei von Verspannungen zu halten bzw. einen solchen Zustand herbeizuführen. Die feine, innere Körpermuskulatur wird aufgebaut, das Bindegewebe gestärkt. Insgesamt erlangen wir durch Hatha-Yoga mehr Gelassenheit und Lebensfreude, werden körperlich und seelisch gestärkt.

Meine Hatha-Yoga-Kurse finden grundsätzlich in kleinen Gruppen statt, sodass jede Teilnehmerin / jeder Teilnehmer individuell unterstützt werden kann.

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